香港六合彩管家婆
健康 女性护理/ 妇科疾病/ 保健养生/ 避孕常识/ 心理健康/ 关爱男士/ 健康测试/ 成人夜话/ 整形整容/ 饮食健康/

香港六合彩57期:夏天老犯困甚至一整天都昏昏欲睡怎么办

香港六合彩管家婆 www.hndps.com 时间:2017-06-14 01:43:05   来源:时尚坊  阅读:1195次

天气越来越热,身边总是有些人睡眼惺忪,甚至一整天都昏昏欲睡。

正所谓春困秋乏夏打盹!夏天由于人体消化功能变弱,容易造成脾虚;此外,夏季钾、钙等矿物质大量流失,这些因素导致人们容易夏打盹。

夏天老犯困甚至一整天都昏昏欲睡怎么办

如何赶走瞌睡虫?

1. 规律作息

晚上11点前睡+午睡15分钟,这是最简单的解困方法。

夏季起居作息要有规律,一般是晚上10点至11点睡觉,早上5点半至6点半起床;然后中午小睡一会,即可有效解困。

2. 防困食物

适当补充钾元素有利于改善体内钾、钠平衡,预防打盹。

含钾较多的食物有:

粮食:荞麦、玉米、红薯、大豆等;

水果:枣、香蕉、桂圆、芒果等;

蔬菜:菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、豌豆、毛豆等;

海藻类:紫菜、海带等。

3. 提神醒脑茶--玫瑰薄荷茶

夏天老犯困甚至一整天都昏昏欲睡怎么办

玫瑰花可活血化瘀、舒缓情绪;薄荷可抗疲劳,玫瑰花的甘甜可冲淡薄荷的苦涩。

材料:玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。

编辑推荐
耳洞发炎怎么办 日常耳洞发炎5种处理方法
耳洞发炎怎么办 日常耳洞发炎5种处理方法

  生活中我们可以看到有很多的女性都会有耳洞,我们身边有很多的女性为了爱美,忍不住诱惑打了耳洞...日常养生

2017-09-11 10:48:11
百雀羚面膜哪款好用 百雀羚小雀幸静润补水保湿面膜
百雀羚面膜哪款好用 百雀羚小雀幸静润补水保湿面膜

百雀羚面膜哪款好用?相信还有很多小伙伴们还不知道百雀羚面膜哪款好用,那么下面小编就为大家整理出了...护肤心得

2017-06-08 18:06:07
指甲油可以天天涂吗-指甲油怎么涂不掉色-指甲油涂到手上怎么办
指甲油可以天天涂吗-指甲油怎么涂不掉色-指甲油涂到手上怎么办

相信很多爱美的菇凉都喜欢涂指甲油吧,小编也喜欢,但是指甲油很难涂好,那么指甲油怎么涂不掉色 呢?...彩妆课堂

2017-07-14 21:45:26
被人勾搭是否有暗示?为了工作勾搭我 被男人利用是备胎吗
被人勾搭是否有暗示?为了工作勾搭我 被男人利用是备胎吗

  很多女人被男人利用了或者被当做是备胎,心里依然会有一些期待想着对方会不会喜欢自己,其实很多...绝密隐私

2017-08-22 00:41:14
误惹撒旦:宝贝,请负责​ 离婚了前夫还来睡我怀了他孩子
误惹撒旦:宝贝,请负责​ 离婚了前夫还来睡我怀了他孩子

  至今,我都不敢相信,误惹撒旦:宝贝,请负责这么疯狂的事情,竟然是作为女生的我做出来的。和老公...婚姻内外

2017-11-07 17:07:28
面对爱情里面还没有开口就害怕被人拒绝怎么办
面对爱情里面还没有开口就害怕被人拒绝怎么办

  为什么你总是在爱情里面还没有告白就害怕被人拒绝?其实这是一种心理状态在作祟,这种被拒绝的情感...婚姻内外

2017-11-13 17:42:57
男的女的怎样才能共同达到高潮
男的女的怎样才能共同达到高潮

根据调查发现,女性一般做爱的时候15到40分钟方能达到高潮。对于男性来说达到高潮最快只需要2分钟。哪...成人夜话

2017-02-23 10:25:35
大暑节气如何养生 大暑过后还要热多久
大暑节气如何养生 大暑过后还要热多久

大暑是二十四节气之一,也表示着伏天的开始,三伏天正是最热的时候,出门都成了一种考验。那么大暑过...保健养生

2017-06-14 01:23:52
宫寒体质者孕前调理方法 宫寒怎样选中药
宫寒体质者孕前调理方法 宫寒怎样选中药

  “宫寒”是中医上的一种症状,直白的说法就是“子宫寒冷”。中医所说的子宫包括子宫,卵巢等多种...妈咪健康

2017-11-11 20:39:22
【大图】美媛馆新人绮里嘉无圣光写真 浴室失身凸点走光套图
【大图】美媛馆新人绮里嘉无圣光写真 浴室失身凸点走光套图

美媛馆新人绮里嘉极品美乳浴室撩人写真 绮里嘉浴室失身凸点走光,绮里嘉ula,中国内地平面模特,也是一...美女图吧

2017-05-24 16:37:12
美臀美女JiaJia超短裙制服性感 养眼学生妹脱内裤写真
美臀美女JiaJia超短裙制服性感 养眼学生妹脱内裤写真

美臀美女JiaJia超短裙制服性感 养眼学生妹脱内裤写真......美女图吧

2017-12-02 17:56:58
关于我们 | 版权信息 | 招聘信息 | 广告报价 | 联系我们 | 网站地图 |
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制。如有违反,追究法律责任
版权所有:香港六合彩管家婆  Copyright @ 2017 香港六合彩管家婆, All rights reserved.备案信息许可证:闽ICP备15026790号-4
553| 859| 316| 482| 138| 37| 892| 453| 91| 788|