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香港六合彩123408:大学生军训晒黑了怎么办 军训晒后如何修复变白

香港六合彩管家婆 www.hndps.com 时间:2017-08-12 00:36:33   来源:时尚坊  阅读:194次

  马上大一的同学们就要开学了,军训是每个大学生都必须参加的考验,很多学生会担心自己晒黑了怎么办,那么军训晒后如何修复 呢?军训晒黑怎么白回来?

大学生军训晒黑了怎么办 军训晒后如何修复变白

  一、军训晒后如何修复

  1、帮助肌肤降温

  在刚经过军训后,皮肤基本处于发热、发红的状态,这是最低级的晒后表现形式,这时不要忙着去护肤,因为此刻的皮肤是很脆弱的,受不了护肤品的刺激,当务之急就是给皮肤进行降温。 具体做法:用清水冲洗脸部,注意用凉水;用冰袋冰敷脸部5-10分钟,帮助肌肤进行降温;或直接将毛巾泡在冰水里,再拿出来拧干敷脸都可以。

  2、清洗干净脸部

  晒后修复很关键的一步就是清洗干净皮肤。在军训期间,皮肤流汗出油,汗液和油脂很容易堵塞毛孔,如果涂抹了防晒物品的话,更是应该加强清洁,否则一旦污垢堵塞毛孔后,皮肤就容易长痘、长斑等。 具体做法:中午有午休时间的话,建议用清水洗个脸,喷点爽肤水,帮助肌肤降温补水,如果涂了防晒霜,也建议这时候洗掉,毕竟经过了一早上的暴晒,皮肤又是出汗又是出油的,夹杂着防晒霜,不彻底洗掉就午休很脏。到了晚上更是没得说了,洗面奶洗脸,如果擦了防晒霜的话,则要先卸妆再洗脸。

  3、镇定修复皮肤

  皮肤经过一整天的日晒后,多少都会被晒伤,只是晒伤的程度不同,前面说了不要急着护肤,但是白天结束到了晚上后,可以进行一些简单的镇定修复工作。如在皮肤上涂抹带有镇定修复功能的护肤品,像芦荟胶就很不错,能涂脸还能涂身体。 另外不少面膜也具有镇定修复的功能,如SNP青龙面膜、a by bom婴儿修复镇定面膜、蒂佳婷绿色药丸面膜等,白天军训完后,晚上可以敷个15分钟的面膜,也能很好的镇定修复皮肤。(注:做面膜前先将面膜放在冰箱里冰一冰,敷的时候会更爽哦。)

  二、军训晒黑怎么白回来

  1、白醋洗脸

  洗脸水中加入一点醋,调开后用作洗脸,可以改变面部肌肤酸碱度,它还能帮助软化角质,让肤质变得更加白嫩细腻,长期使用美白效果显着。

  2、牛奶美白

  准备一小杯鲜奶,(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。

  3、茶叶洗脸

  茶叶中含有的茶多酚成分是很好的护肤剂,能够帮助肌肤有效抗氧化,同时还能舒缓肌肤,特别是绿茶还有很好清洁效果,能够帮助皮肤有效杀菌,在洗脸水中加入一些茶叶洗脸可以美白。

  4、淘米水洗脸

  白米中含有可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”,会残留在洗米水中,而其中尤其含有丰富的维生素B群。正因为它是天然成分,因此不但适合敏感性肌肤使用,就算天天用来洗脸也可以。

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  三、军训怎么缓解疲劳

  1、通过调节神经系统机能状态来消除疲劳。如睡眠、气功、心理恢复、放松练习、音乐疗法等。

  2、按摩,可以促进血液循环,加速疲劳消除及机能的恢复。按摩是有效的恢复手段。负担量最大的部位,应是按摩的重点,肌肉部位以揉捏为主,交替使用按压、抖动、扣打等手法,在肌肉发达的部位可用肘顶、脚踩。关节部位不仅是运动的着力点,也是运动的枢纽。应全面进行,以擦摩为主,穿插使用按压、搓和远拉。按摩应先全身后局部,全身性按摩一般取俯卧位。

  3、睡眠是消除疲劳、恢复体力的好方式。睡眠时大脑皮层的兴奋过程降低,体内分解代谢处于最低水平,而合成代谢过程则相对较高,有利于体内能量的蓄积。

  4、训练后进行温水淋浴室最简单易行的消除疲劳方法。温水浴可促进全身的血液循环,调节血流,加强新陈代谢,有利于机体内营养物质的运输和疲劳物质的排除。

  5、运动后及时补充,又助于消除疲劳,恢复体力。疲劳时,注意补充能量和维生素,尤其是糖、维生素C及B1,夏季或出汗较多时,应补充盐分与水。


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